Deze pagina is specifiek bedoeld voor cliŽnten van SPELL.

Door op onderstaande links te klikken kunt u ontspanningsoefeningen downloaden. De bestanden kunnen door Windows Media Player worden afgespeeld (MP3- formaat).

LINUX- gebruikers kunnen bijvoorbeeld ook RealPlayer inschakelen. 

Progressieve relaxatie, lange versie (26 min)

Progressieve relaxatie, korte versie (10 min)

Suggestieve relaxatie, korte versie (ruim 11 min)

Suggestieve relaxatie, lange versie (ruim 19 min)

Tevens is het mogelijk de volgende informatiefolders (PDF-format) te downloaden, die nadere informatie geven over:

ontspanning  

en de juiste manier van ademen 

tevens staat hier een programma van de BFE, wat na downloaden op de computer geÔnstalleerd kan worden als hulp bij de juiste manier van ademhalen. Informatie over dit programma & ademen.

Terug naar de Homepage van SPELL